Descubra o seu Dosha nesse teste simples e rápido

Teste do dosha - biotipo energético

Por meio deste pequeno questionário dividido em três partes você poderá descobrir o seu Dosha (biotipo, constituição). Leia e atribua valores de 0 a 6, conforme o seu caso. É importantíssimo que você analise cada pergunta. Seja coerente e sincero consigo mesmo.

0= Não se aplica a mim
3= Às vezes se aplica a mim
6=Aplica-se sempre ou quase sempre a mim.

Pegue papel e caneta e faça a soma de cada sessão. Compare no final os resultados das 3 (três) sessões. O maior valor determinará qual é o seu Dosha ou o seu Desequilíbrio.

 

Primeira sessão: Vata

1- Exerço atividades rapidamente __________

2- Não tenho facilidade para memorizar coisas e lembra-las mais tarde __________

3- Tenho entusiasmo e vivacidade por natureza __________

4- Sempre aprendo coisas novas com muita rapidez __________

5- Sou magro (a) e não ganho peso facilmente __________

6- Meu modo de andar é leve e rápido __________

7- Costumo ter dificuldades em tomar decisões __________

8- Tenho tendência a formar gases e prisão de ventre __________

9- Costumo ficar com as mão e pés frios __________

10- Sinto frequentemente ansiedade e preocupação __________

11- Não tolero tão bem o clima frio __________

12- Falo rapidamente e os meus amigos me acham eloquente __________

13- Meu estado de espirito muda facilmente. Sou emotivo por natureza __________

14- Tenho com frequência dificuldade em dormir e o sono não é profundo durante a noite __________

15- Costumo ficar com a pele ressecada, principalmente no inverno __________

16- Minha mente é muito ativa e agitada e também tenho muita imaginação __________

17- Meus movimentos são rápidos e ágeis, sinto a energia surgir repentinamente __________

18- Sou facilmente excitável __________

19- Me alimento e durmo irregularmente __________

20- Aprendo com rapidez mas também esqueço facilmente __________

21- Gosto de aventuras e de viajar para locais novos __________

RESULTADO = 

 

Segunda sessão: Pitta

1- Considero-me muito eficiente __________

2- Tenho tendência a ser preciso e ordenado nas atividades __________

3- Tenho força de vontade __________

4- Sinto mais desconforto e mais calor que as outras pessoas __________

5- Tenho tendencia a transpirar facilmente __________

6- Mesmo não demonstrando sempre me irrito com facilidade __________

7- Não me sinto bem quando pulo  uma refeição ou se o almoço e janta se atrasa __________

8- Meu cabelo pode ter uma destas características: Grisalho ou calvo precocemente, cabelo fino e liso, louro, ruivo ou quase branco __________

9- Tenho bom apetite, se quiser posso comer muito __________

10- Muita gente me considera teimoso __________

11- Meu intestino funciona regularmente, tenho mais tendência a diarreia do que a prisão de ventre __________

12- Fico impaciente com facilidade __________

13- Costumo ser perfeccionista nos detalhes __________

14- Enfureço-me facilmente, mas esqueço logo __________

15- Gosto de sorvetes, bebidas e alimentos gelados __________

16- Costumo achar um ambiente quente demais e não frio __________

17- Não tolero comida muito quente ou apimentado __________

18- Não sou tolerante nos desentendimentos quanto gostaria __________

19- Gosto de desafios e sou muito determinado (a) conseguir o que quero __________

20- Costumo ser muito crítico com os outros e comigo mesmo (a) __________

21- Não gosto de pessoas indecisas e que não demonstrem inteligência __________

Resultado = 

 

Terceira sessão: Kapha

1- Minha tendência natura é fazer tudo tranquila e vagarosamente __________

2- Tenho mais facilidade de ganhar peso do que a maioria das pessoas e perco peso vagarosamente __________

3- Sou de disposição calma e não me irrito facilmente __________

4- Posso perder uma refeição sem sentir grande desconforto __________

5- Tenho tendênia a excesso de muco, catarro, congestão nasal crônica, asma e sinusite __________

6- Preciso pelo menos de 8 horas de sono e frequentemente mais __________

7- Tenho sono profundo __________

8- Sou tranquilo (a) por natureza e não costumo me enfurecer __________

9- Não aprendo tão facilmente quanto aos outros, mas guardo tudo que sei e tenho memória a longo prazo __________

10- O clima frio e úmido me incomoda __________

11- Meu cabelo é espesso e escuro __________

12- Tenho a pele macia, fina e pouco pálida __________

13- A estrutura do meu corpo é forte e sólida __________

14- As seguintes palavras me descrevem bem sereno(a), amável, afetuoso(a) e generoso(a) __________

15- Tenho digestão lenta e sino peso após a refeição __________

16- Tenho grande resistência física e um nível equilibrado de energia __________

17- Costumo andar compassos lentos e medidos __________

18- Costumo dormir demais, acordo atordoado e começo as atividades do dia quase sempre vagarosamente __________

19- Como devagar e sou lento e metódico em meus atos __________

20- Gosto de ambientes familiares e de programas em casa __________

21- Posso ficar deprimido em alguns momentos __________

RESULTADO =

 

PS. O maior valor determinará qual é o seu Dosha ou o seu Desequilíbrio.

PARA APRENDER AINDA MAIS SOBRE AYURVEDA, CADASTRE-SE EM NOSSOS BATE-PAPOS SEMANAIS COM OS MAIORES TERAPEUTAS DO BRASIL