A PRIMAVERA E O AYURVEDA

A primavera ocorre após o inverno e antes do verão. No hemisfério Sul teve inicio no dia 23 de setembro e finaliza no dia 21 de dezembro.

Este é um período em que as temperaturas vão, aos poucos aumentando.

Junto com temperaturas mais altas, o Kapha acumulado começa a liquefazer aumentando a ocorrência de resfriados, sinusite e alergias, por isso é muito importante fazer um detox nesta época do ano.

Para os resfriados, a ayurveda utiliza diferentes tipos de chás.

Resfriados Vata: garganta seca, tosse seca, sensação de frio

Resfriados Kapha: sonolência, muito muco e coriza

Os sintomas podem ser minimizados com algumas receitas.

Chá de gengibre

Faça um chá com uma colher de chá de gengibre ralado. Quando estiver pronto, adicione umas gotas de limão e ao ficar morno, adicione uma colher de chá de mel.

Chá com pimenta cayena

Faça um chá da sua preferência e adicione uma pitada pequena de pimenta cayena, isto estimulará a circulação e reduzirá o frio.

Gengibre e açúcar mascavo

Uma colher de suco de gengibre, ½ colher de chá de açúcar mascavo, 1 pitada de sal e algumas gotas de limão.
Tomar uma colher de chá desta mistura a cada hora.

Mel com pimenta ( para tosse e catarro)

2 colheres de sopa de mel, 1 colher de café de pimenta do reino. Misturar e tomar 1 colher de chá dessa mistura 3 vezes ao dia.

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Rocio Mouzo


Este blog nasceu com o intuito de oferecer dicas, receitas e informações valiosas para ter uma vida saudável e feliz. Mahatma Gandhi dizia: “As doenças são o resultado não só dos nossos atos, mas também dos nossos pensamentos”. Vamos fazer escolhas saudáveis na alimentação, nas atitudes da vida e nos pensamentos e a felicidade virá.

2 comentários no post “A PRIMAVERA E O AYURVEDA

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