Ayurveda: Aprendendo a cuidar de si!

CURSO: YURVEDA: APRENDENDO A CUIDAR DE SI !
Com: Janaina Chagas

4 módulos – 1 final de semana por mês 

O AUTO CUIDADO é a atenção e a ação que se exerce sobre si mesmo para preservar uma boa qualidade de vida de maneira responsável e livre. É uma possibilidade para observar-se como está o corpo físico, mental e emocional, e poder agir sobre eles de maneira saudável.
O Ayurveda é uma ferramenta natural que vem auxiliá-lo a este cuidado.
Cuidar de si é o melhor que se pode fazer pelo outro.

Módulo I: 13 e 14 de junho

  • Conceitos básicos do ayurveda
  • Conhecendo o seu biótipo (Vata / Pitta/ Kapha)
  • Noção de Dathus (Os tecidos do seu corpo),- Srotas (seus canais de energia) e Marmas (pontos energéticos)
  • Auto massagem com óleo

Módulo II: 11 e 12 de julho

  • Agni X Ama (fogo digestivo X toxinas )
  • Dinacharya (rotina diária)
  • Dieta e especiarias para cada biótipo e cada estação do ano
  • Receitas básicas para cada biótipo e cada estação do ano
  • Rasayanas ( rejuvenescimento ),  práticas de longevidade Máscaras faciais e corporais

Módulo III: 08 e 09 de agosto

  • Óleo e ervas para o seu biotipo
  • Auto-massagem com pó de ervas
  • Auto-massagem de limpeza energética

Módulo IV: 12 e 13 de setembro

  • Saúde da mulher ( Mesntruação, TPM e Menopausa )
  • Pichu (cuidando de suas emoções e pensamentos )
  • Preparações Ayurvédicas – remédio na cozinha

 

  • Horário: 
    sábado de 09:00 às 18:00
    domingo de 09:00 às 13:00
    Local:
    Espaço T’ai – Clube Marapendi
    Av. das Américas, 3979 – Barra da Tijuca
  • Valores: 
    Matricula : R$ 150,00
    Valor: R$ 1.700,00 ( parcelado em 4x ou 5 % desconto à vista )
  • Inscrições e informações: 
    inscricao@espacotai.com.br
    Tel: 3046-5521
    Cel e Whatsapp: 99305-0136

Com Gratidão,

Janaína Chagas 
78084882 / 983351773
janainachagasterapeuta@yahoo.com.br

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Rocio Mouzo


Este blog nasceu com o intuito de oferecer dicas, receitas e informações valiosas para ter uma vida saudável e feliz. Mahatma Gandhi dizia: “As doenças são o resultado não só dos nossos atos, mas também dos nossos pensamentos”. Vamos fazer escolhas saudáveis na alimentação, nas atitudes da vida e nos pensamentos e a felicidade virá.

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