Benefícios da Dieta Detox

Seu corpo é extremamente inteligente e trabalha duro, dia após dia processa todos os tipos de insumos, distinguindo o que é bom do que não é, fazendo o seu melhor para eliminar quaisquer substâncias nocivas juntamente com os resíduos metabólicos rotineiros.

Nossos corpos são inundados com uma enxurrada interminável de fatores estressantes: toxinas ambientais, alimentos processados, emoções não resolvidas e estresse psicológico, para citar alguns. Inevitavelmente, ao tentar “digerir” tudo, acumulamos algum grau de toxicidade que ao longo do tempo, pode se acumular no sistema, se depositar nos tecidos e comprometer nossa saúde.

como eliminar as toxinas do organismo

Mas há algo que você pode fazer para dar a seu corpo um descanso: uma dieta detox para minimizar a variedade e a complexidade dos materiais ingeridos (e potenciais toxinas) para que o corpo possa descansar, se recuperar e reparar a si mesmo. E surpreendentemente, quando o consumo destas substâncias prejudiciais diminui, seu corpo imediatamente sente os benefícios em fazer uma limpeza mais profunda.

A prática do detox é considerada parte vital de um estilo de vida ayurvédico, com grande potencial para o aumento da energia, força e imunidade. Como princípio, a limpeza ayurvédica melhora a força da digestão, auxiliando o corpo a descansar e purificar o sistema gastrointestinal. Ayurveda vê na digestão equilibrada um dos requisitos mais importantes para alcançar o vigor ideal, pois acredita que o ser humano só conseguirá exercer seu potencial maior quando se mantiver saudável.

É segura para pessoas que não apresentam nenhum tipo de doença grave e estão saudáveis, para quem deseja obter mais energia e qualidade de vida. Para as demais, recomenda-se acompanhamento com especialista ayurvédico (médico ou terapeuta).

Lembrando que mesmo uma limpeza suave como esta não é apropriado para mulheres grávidas ou amamentando, ou para qualquer pessoa que está extremamente fraca ou debilitada. Por outro lado, se você está pensando em engravidar, é altamente recomendada para que ambos os parceiros realizem uma limpeza cerca de três meses antes da concepção.

Benefícios da dieta detox:

  • Restaura sensação de calma para a mente e o sistema nervoso,
  • Promove a clareza e estabilidade nas esferas mental, espiritual e emocional,
  • Sensação de melhora de energia, vitalidade e entusiasmo pela vida,
  • Sustenta a manutenção de um peso corporal saudável,
  • Ajuda a restaurar e manter ciclos de sono equilibrados,
  • Promove o equilíbrio das eliminações (fezes, suor e urina) tornando-as regulares,
  • Ajuda a recuperar o estado natural de equilíbrio de cada indivíduo,
  • Prepara os tecidos para melhor absorção de nutrientes e promove o rejuvenescimento,
  • Em casos de dores de cabeça, enxaqueca, pode ajudar a eliminar ou diminuir,
  • Promove ciclos menstruais regulares, etc.

beneficios da dieta detox

A dieta detox propriamente dita pode não ser inteiramente agradável a princípio, como estas impurezas são colocadas em circulação para serem eliminados, elas podem se tornar mais tangível por um curto período de tempo. No entanto, se uma desintoxicação é realizada corretamente, o resultado final deve ser uma melhora significativa de equilíbrio e saúde em geral.

Aqui no escolhasSaudáveis.com, fazemos a cada mudança de estação uma Semana Dieta Detox em parceria com os mais renomados terapeutas do Brasil. Disponibilizamos a lista de alimentos proibidos e permitidos, passamos dicas e todas as receitas de café da manhã, almoço, jantar e lanches para os dias de detox. Se você está interessado em fazer uma desintoxicação, esta é uma grande oportunidade. Clique aqui para participar.

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Daniela Freire


Terapeuta Ayurvédica e Formada em Hatha Yoga. Artesã e criadora da Água de Flor Cosméticos Naturais. Atua com estética natural de beleza e rejuvenescimento Ayurvédico, além das terapias sutis como florais, chakraterapia, calatonia entre outros. Atendo hoje na cidade de Santos-SP no Instituto Uniser e no espaço Arte Om Yoga e Terapias em Piracicaba.

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